Ce livre, essentiellement pratique, présente des techniques simples et peu connues pour gérer ses émotions perturbantes et retrouver rapidement son calme.

Ce livre présente une méthode simple, ludique et progressive pour comprendre le sens de ses rêves. Elle comporte 2 niveaux, novice et exercé. De nombreux exemples permettent de comprendre l'intérêt d'interpréter ces énigmes nocturnes.